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澳门手机游戏网址,如何帮孩子走出情绪困扰?听知名幼儿园园长分享20年的实践经验

2020-01-11 08:27:48

澳门手机游戏网址,如何帮孩子走出情绪困扰?听知名幼儿园园长分享20年的实践经验

澳门手机游戏网址,我家孩子刚五岁,就已经开始跟我对着干了!是不是叛逆期提前了?

我女儿太爱生气了!一件小事能气半天,跟谁都不讲话!

我儿子怎么动不动就哭啊?越跟他讲道理,他哭得越厉害!

孩子总发脾气就是欠打!狠狠打几回,让他知道规矩,自然就不闹了!

这些话,只要我们留意,在生活中随处可以听到。孩子生气、发脾气、不高兴、哭闹,家长情绪失控、声嘶力竭、元气大伤。类似的场景在一个家庭里,几乎每隔几天,就会上演一次。

作为一个六岁孩子的母亲,对于这个问题,我一直没有找到好的答案。

直到我看到张娟老师的《在生命深处与孩子相遇》。

“几乎所有的家庭都没有教过孩子如何面对和料理自己的情绪。”

这句话一下子击中了我。是的,我母亲没教过我如何处理我的情绪。而我,也没教给过我的孩子。

张娟老师是儿童教育专家,是家庭教育指导师和萨提亚家庭治疗师,还是北京布布园幼儿园的创办人和总园长,拥有近二十年跟孩子相处的经验,一直以来都倡导“爱和自由”的教育教学理念。她把这些年来的实践心得与发现都写进了《在生命深处与孩子相遇》里。

这句话,让我警醒。这本书,让我看到关于情绪的四个真相。

人活着,就会有情绪,它是我们生命的一部分。可当了父母,我们却只想要乖乖听话的小孩。这是我们的执念。在这样的执念之下,当我们发现孩子有情绪时,第一反应就是反感、阻止和控制。

就拿我陪伴孩子练琴来说,在孩子练习了几次还是不断出错、表现出焦躁情绪时,我的第一反应不是共情孩子,理解孩子,而是脱口而出:“你急什么?越急越错你不知道?给我好好弹!”

情绪自带能量。当孩子的情绪被父母压制时,就会形成内在的淤堵,他会觉得自己那样是不对的,他会自我指责,慢慢地他就不肯承认和接受自己的真实感受,会产生内心的挣扎和自我分离。这就是孩子无力感的来源。

张老师说,情绪是健康的,哪怕是不良的情绪,只要我们允许孩子去体验它、经历它,我们就会在情绪里慢慢平静。

我错就错在,我没有给孩子一个安全的空间,让孩子表达她的焦躁。面对我的简单粗暴,我女儿到最后常常边哭边喊:“你是个坏妈妈!我就是弹不好啊!我怎么练也弹不好!”

我的孩子那样冲我嚷嚷,很明显是一种“情绪化的表达”。而我要教孩子的是“表达情绪”,即让孩子正确表达“我怎么了”。

我可以引导孩子说,“妈妈,我练了好几遍了,还是出错,我自己心里很着急。”我可以告诉她,这种怕自己做不好的感受就是“焦虑”。这就是通过命名教孩子“认识”情绪。我还可以告诉她,大人也会有类似的体验。这很正常。这是教孩子接纳它。并鼓励她这样说出来,停一停,做个深呼吸。这样,这种坏情绪自己就会变淡、会过去。我还可以给她一个拥抱。

孩子可以有情绪,可以学着识别和梳理情绪,可以安全地表达自己的情绪。但父母必须为孩子的情绪设立界限:你可以有情绪,但不能把情绪发泄在别人身上,更不能以暴力来解决问题。

我女儿可以因为焦虑就拿硬物砸钢琴吗?不可以!可以因为焦虑就对我“撒气式”说话吗?不可以!(当然我也不能再那么随意地跟女儿凭着本能去说冲动的话)。这是情绪的边界,也是孩子成长的边界。在边界以内,她可以享受自由。出了边界,只会让孩子变得任性,这就是父母的失职了。

除了情绪管理,《和孩子在生命深处相遇》还从真爱行为、规则与自由、心理联接、有效沟通、家庭氛围等方面分享了张老师这些年来的心得,并在每一章后提出了“给父母的行动建议”,很实用。

第一章《真爱行为》后的行为建议

如果你没有健康的童年,就很难发挥全部潜力。

我们希望你的人生中充满爱、希望和喜悦——就如同你赠与我们的一样。

我也和小扎一样,怀着同样的期望。愿所有的孩子都能与情绪和平共处,安全快乐地度过童年,走向更壮美的人生。

关于情绪管理,您还可以阅读《越讲道理,孩子哭得越厉害?了解了专家口中的5级沟通,你也能像这位聪明妈妈,一句话搞定一切》

欢迎关注“小公主变形计”。我是中国人民大学管理学硕士,国家二级心理咨询师,关注我,和一起交流简单、实用、好操作的育儿经。

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